Lima Resiko Kekurangan Asam Folat Bagi Ibu Hamil
http://www.daengfaiz.com/2019/12/lima-resiko-kekurangan-asam-folat-bagi.html
Lima
Resiko Kekurangan Asam Folat Bagi Ibu Hamil
Bagi Anda yang sedang merencanakan
kehamilan, tentu akrab dengan yang namanya asam folat. Asam folat merupakan zat
gizi penting yang harus Anda penuhi dalam masa perencanaan kehamilan. Berikut
adalah pentingnya asam folat untuk ibuhamil dan mau hamil.
1. Asam folat mencegah cedera batang
otak pada bayi
Seperti yang kita ketahui, organ
pertama yang terbentuk pada janin di dalam kandungan adalah batang otak. Dari
batang otak berkembang pada terbentuknya otak dan tulang belakang. Proses
pembentukan ini terjadi dari usia kehamilan 0-6 minggu, sementara rata-rata
kehamilan diketahui pada usia 6 minggu ke atas. Asam folat sangat penting dalam
proses terbentuknya organ ini karena dapat mencegah cedera batang otak.
Otak bayi sangat penting dalam
menunjang tumbuh kembang dan kecerdasannya. Cedera otak dan batang otak dapat
mengakibatkan bayi lahir cacat. Karena itu, saat Anda merencanakan kehamilan,
Anda sudah harus mengkonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup.
2. Asam folat membantu mencegah bayi
lahir cacat dan keguguran
Berbagai blog kesehatan mengulas pentingnya asam folat bagi bayi. Di
antaranya bibir sumbing, cacat tabung saraf, dan cacat jantung. Asam folat juga
meningkatkan kesuburan dan pertumbuhan plasenta. Memperkuat janin di dalam
kandungan dan membantu mencegah keguguran. Asam folat juga mencegah preeklamsia
dan mengatasi anemia pada ibu hamil.
3. Ternyata, asam folat bukan hanya
untuk wanita tapi juga pria.
Kita tahu bahwa asam folat membantu
mempersiapkan rahim dan meningkatkan kesuburan wanita yang sedang merencanakan
kehamilan. Ternyata, asam folat juga berpengaruh pada peningkatan kesuburan
pria. Asam folat dan zinc ternyata dapat meningkatkan jumlah sperma pria. Jika
jumlah sperma meningkat, maka kemungkinan terjadinya pembuahan juga akan
meningkat.
Menilik dari pentingnya asam folat
bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya, maka sebaiknya Anda mulai
mengkonsumsi makanan yang mengandung zat gizi ini. Sumber makanan yang
mengandung asam folat misalnya aneka sayuran hijau, kacang-kacangan, dan
makanan laut seperti salmon dan ikan laut dalam lainnya. (.red)